תעל את המעסה הפנימי שלך כדי ליהנות מעיסוי ממריץ (ויעיל) בכל זמן ובכל מקום. עם עיצוב נוח וארגונומי, הוא מקל על מפרקים ושרירים כואבים עם הגושים המוצקים, הרעידות העדינות והאצבעות המתגלגלות.

הקדשנו זמן לחקור, לבדוק ולרכז את כסאות העיסוי הטובים ביותר שתוכלו לקנות בשוק.

הקדמה צריכה לספק מספיק מידע לקוראים כדי לאמוד את העניין שלהם בקריאת הסעיף. הכותרת צריכה לתת למורה דרך לקבוע אם ההקדמה זקוקה לפרטים נוספים או יכולה לעמוד כפי שהיא.

כסא עיסוי הוא מכשיר שעוזר לאנשים להקל על הכאב והמתח שלהם, להרפות את השרירים ולקשר אותם, לשפר את זרימת הדם שלהם.

זה טוב למחזור הדם, זה יכול לשפר ריכוזים ולהקל על מיגרנות

עם זאת, הדגמים בדרך כלל יקרים, אבל החדשות הטובות הן שלא צריך להוציא יותר מ-$1000

... Читать дальше »

אנשים רבים אולי שקלו ללמוד ריקודי בטן, אבל היו מאוימים מדי מהמחויבות לזמן או מהאתגר, רק כדי למצוא את עצמם עדיין מאותגרים על ידי האמנות הסוחפת והמשתנה ללא הרף.

אז הנה כמה עצות איך להרשים את החברים והמשפחה שלך על ידי שכפול של כמה מהלכים בסיסיים.

ישנן חמש תנועות שחובבי ריקודי בטן רבים משלבים בשגרה שלהם: מעגל, שיר שימי (ראה להלן), נדנוד ירכיים משמאל לימין או מצד לצד, החלקה חושנית קדימה תוך כדי תנועה מתמדת של ירכיים במעגלים, הדק את הבטן כך אתה נראה עגול יותר.

קודם כל אתה צריך להיות נוח עם חמש התנועות האלה לפני שתנסה את המתקדמות יותר ותמיד כדאי לא רק "תרגול עושה מושלם" אלא גם "ללמוד דרך חזרה" עם סטים קטנים של חמשת התנועות האלה כל יום לפני שתנסה שוב .

תנועת מעגל הירך היא מהלך ריקודי הבטן הבסיסי ביותר, אז בואו נסתכל!

... Читать дальше »